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Vinyasa Yoga

Die Ursprünge des Vinyasa Yoga liegen in der indischen Ashtanga Tradition, deren Besonderheit darin liegt, Asanas zu tanzähnlichen, dynamischen Sequenzen sog. "Flows" zu verbinden, die dem natürlichen Rhythmus der Atmung folgen. Betrachtet als "Meditation in Movement" hat Vinyasa Yoga viele positive Effekte.

Durch die fließenden Bewegungen erlangt der Körper nicht nur ein hohes Energie- und Fitnesslevel, durch regelmäßiges Training können körperliche Dysbalancen abgebaut werden, Muskeln werden zugleich gelockert und gefestigt, der Geist wird frei. Auf diese Weise bietet Vinyasa Yoga ein Training, das zu einem gesunden, stabilen und ausgeglichenen Körpergefühl verhilft.

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Stundenplan

Montag

18.00 - 19.00 Uhr
Zehnerkurs
Saal I

21.00 - 22.00 Uhr
Fortlaufender Kurs - Einstieg jederzeit möglich
Saal I

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